Adicción a las Nuevas Tecnologías

Esta adicción engloba el uso compulsivo de dispositivos móviles, redes sociales, videojuegos, plataformas de streaming o navegación por internet. El problema surge cuando el uso de la tecnología interfiere con la vida diaria, reduce el rendimiento académico o laboral y genera aislamiento social, cambios en el estado de ánimo o problemas de sueño.

Aunque el uso de la tecnología es parte de la vida cotidiana, su uso excesivo puede convertirse en una vía de escape emocional y una forma de evitar el contacto con la realidad, afectando negativamente la salud mental.

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Tratamiento psicológico:

Evaluación del grado de dependencia digital y su impacto en la vida diaria.
Establecimiento de límites y rutinas saludables de uso tecnológico.
Desarrollo de actividades alternativas que favorezcan la desconexión digital y la conexión interpersonal.
Terapia cognitivo-conductual para modificar patrones de pensamiento asociados a la necesidad constante de estar conectado.
Intervención familiar, especialmente en adolescentes, para fomentar normas claras y el diálogo.

Adicción a las Nuevas Tecnologías

Tratamiento psicológico:

Centro de psicologia Albacete

967 023 942

info@a-diccion.es

Calle Mayor, 35, 5ª planta, 02001 Albacete

De Lunes a Viernes de 10:00 a 13:00 y de 16:00 a 19:00